Použitím tenisáku jako masážního nástroje stimulujete myofasciální spoušťové body, jinými slovy zatuhlé a bolestivé svalové uzly (tzv. trigger points). Masáží těchto bodů dochází k jejich uvolnění a celkovému pocitu úlevy. Tenisovým míčkem navíc daná místa zpracujete mnohem lépe než například prsty a palci, nehledě na to, že na spoustu bodů, například na zádech, rukou vůbec nedosáhnete. S tenisákem je to ale úplně jiná hra, mnohem přesnější.
Lektorka Nikol vám v krátké videolekci ukáže, jak si rozmasírovat často zatuhlá, napjatá a bolavá místa na zádech, pažích, hýždích nebo chodidlech.
Tak klikněte na video a nechte si servírovat úlevu.
