AXA Patalie.cz Patalie.cz pojistka proti nudě
f

Odebírejte náš newsletter

Nic to nestojí a už vám nikdy neuteče žádný prima článek.
Odesláním e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

hledat

Dvě hodiny chůze denně vám pomohou zhubnout

V AXA Health Keeper jsme vás již informovali o tom, jak zhubnout za měsíc 10 kg. Též jsme vám představili několik tipů, jak zlepšit pružnost vašeho těla. Vzpomínáte si? Dnes vám prozradíme, jak vám dvě hodiny chůze denně pomohou zhubnout. Zní to lákavě? Možná ne nutně celé dvě hodiny, ale alespoň tedy jedna a ve svižném tempu.

Nemusíte nutně chodit namísto obědu běhat, abyste zhubli. Pravidelná chůze je ideálním relaxem i nenáročným cvičením, které posílí vaše tělo, zlepší vám náladu a sníží riziko chronických onemocnění ze sedavé kancelářské práce. Už jedna hodina chůze denně má značný efekt na vaše tělo, obzvláště pokud mluvíme o spálených kaloriích. Navíc si při ní tolik neopotřebováváte klouby jako např. při běhu. Zní to super? V našem dalším článku se dozvíte více.

Celý článek si přečtěte zde.